PSYCHOTHERAPIE A LONG TERMES
Une psychothérapie a longs termes est utile quand le problème est plus complique et demande une exploration pus large et plus approfondie. Par exemple, problèmes ayant leur origine dans l’enfance, l’adolescence, des événements traumatiques non résolus, et/ou des notions mal assimilées et qui empêchent une vie heureuse et complète. Ce type de thérapie se fait pas à pas et il n’y a pas un nombre de sessions défini.
SESSIONS DE COUNSELLING A COURTS TERMES
L’idée de sessions de counselling a court termes a pour but de résoudre une préoccupation précise, généralement provoquée par un événement ou une soudaine réalisation que quelque chose ne « va « pas pour qui vous êtes ou voudriez être.
Ces sessions varient entre 4 et 6. Ce type de counselling a un aspect plus pratique avec un plan d’action bien défini et un but précis pour adresser cette préoccupation.
THÉRAPIE DE COUPLE
On a souvent recours à la thérapie de couple lorsque les partenaires traversent une crise, qu'il s'agisse de difficultés de communication ou de défis liés à la parentalité. J'accompagne également des couples au tout début de leur relation. Il est souvent précieux de pouvoir compter sur un thérapeute pour naviguer dans ces situations grâce à l'empathie, au discernement et à des interventions neutres. En m'appuyant sur la méthode Gottman et sur la thérapie de couple centrée sur les émotions (EFT), je propose une approche structurée autour d'une perspective existentielle.
